星期一

糖醋排骨

（仔排140g）

家常蒸豆腐

（豆腐100g）

白菜肉丝汤

 宫保鸡丁

（鸡丁65g 茭白25g 胡萝卜15g）

蒜泥油麦菜

（油麦菜110g）

星期二

香炸翅根

（50g*2）

青菜

（上海青菜120g）

黑木耳肉丝汤

香梨

（150g）

 虾仁炖蛋

（虾仁40g 鸡蛋30g）

杏鲍菇肉片

 （杏鲍菇100g 肉片8g）

星期三

黄焖鸡块

（三黄鸡块150g）

肉末茄子

（肉酱8g 茄子110g）

番茄蛋汤

水面筋肉片

（水面筋70g 肉片30g）

毛白菜面筋

（小白菜100g 面筋2g）

星期四

玉米仔排

（仔排110g 玉米棒35g）

盐水毛豆

（毛豆节100g）

 冬瓜肉片汤

香蕉

（150g）

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

 炒南瓜

（贝贝南瓜120g）

星期五

南乳猪爪

（猪爪150g 干黄豆2g）

白菜肉丝

（大白菜120g 肉丝10g）

紫菜蛋汤

百叶包肉

（百叶15g 肉酱30g）

胡萝卜包菜

（包菜110g 胡萝卜5g）