星期一

土豆牛腩

（牛腩130g 土豆30g）

肉末粉丝

（干粉丝15g 肉酱10g）

豆腐肉丝汤

番茄炒蛋

（番茄100g 鸡蛋30g）

白菜肉丝

（大白菜110g肉丝10g ）

星期二

玉米仔排

（仔排110g 玉米30g）

蒜泥空心菜

（空心菜105g）

冬瓜肉片汤

香蕉

（150g）

平菇肉丝

（平菇100g 肉丝25g）

面筋毛白菜

（毛白菜110g 面筋5g）

星期三

三色虾仁

（虾仁80g玉米粒15g 红椒5g）

扁蒲虾皮

（扁蒲100g虾皮2g）

番茄蛋汤

红烧翅中

（翅中40g ✖️2）

青椒绿豆芽

（绿豆芽100g青椒10g）

星期四

杏鲍菇牛肉片

（牛肉片100g杏鲍菇40g）

蒜泥莴笋

（去皮莴笋100g）

黑木耳肉丝汤

酸奶

（100g）

毛豆籽茭白肉丝

（毛豆籽50g茭白40g肉丝30g）

麻辣豆腐

（豆腐100g 肉酱5g）

星期五

酱汁肉

（五花肉块150g）

海鲜菇肉丝

（海鲜菇90g肉丝10g）

白菜肉丝汤

肉末炖蛋

（肉酱40g 鸡蛋30g）

蚝油生菜

（生菜120g）