星期一

黄豆猪手

（猪爪150g 干黄豆2g）

南瓜

（青南瓜 120g）

白菜肉丝汤

百叶包肉

（百叶15g 肉酱30g）

青椒绿豆芽

（青椒10g 绿豆芽100g）

星期二

红烧基围虾

（基围虾80g）

青菜

(上海青菜120g）

黑木耳肉丝汤

茄汁鸡片

（鸡片60g 茭白25g 胡萝卜15g）

杏鲍菇肉片

（杏鲍菇100g 肉片10g）

星期三

红烧大排

（大排片120g）

蒜泥莴笋

（去皮莴笋100g）

番茄蛋汤

苹果

（150g）

香炸鸡腿

（冰鲜鸡腿150g）

肉末粉丝

（粉丝15g 肉酱15g）

星期四

糖醋排骨

（小排骨140g）

蜜汁素鸡

（素鸡片50g）

紫菜蛋汤

香蕉

（150g）

番茄炒蛋

（西红柿100g 鸡蛋30g）

白菜肉丝

（大白菜120g 肉丝10g）

星期五

酱汁肋排

（仔排150g）

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

冬瓜肉片汤

酸奶

（100g）

虾仁炖蛋

（虾仁50g 鸡蛋30g）

蒜泥黄瓜

（黄瓜100g）