星期一

       培根炒饭

（米饭80g 玉米粒15g 鸡蛋30g 培根25g）

百叶丝肉丝

（胡萝卜10g百叶丝45g 肉丝10g）

番茄蛋汤

红烧鸡腿

（鸡腿150g）

蒜泥西兰花

（西兰花120g）

星期二

香炸肋排

（仔排100g）

炒河粉

（河粉70g 绿豆芽15g 黄瓜15g 肉丝10g）

平菇肉丝汤

油桃

（100g）

油豆腐塞肉

（油豆腐10g 肉酱30g）

蒜泥苋菜

（青苋菜120g）

星期三

腌笃鲜

（咸精肉45g 排骨45g 莴笋20g 百叶结20g）

蒜苗肉丝

（蒜苗100g 肉丝10g）

黑木耳肉丝汤

白菜肉丝年糕

（ 年糕片60g 白菜80g 肉丝25g）

蒜泥茼蒿

（茼蒿100g）

星期四

盐水鹅

（仔鹅块140g）

面筋毛白菜

（毛白菜100g 面筋2g）

紫菜蛋汤

酸奶

（100g）

鱼香肉片

（茭白35g 胡萝卜20g 肉片40g）

蒜泥黄瓜

（黄瓜100g）

星期五

红烧大排

（大排片100g）

肉末粉皮

（粉皮80g 肉酱15g）

白菜肉丝汤

番茄炒蛋

（番茄100g 鸡蛋30g）

胡萝卜包菜

（包菜100g 胡萝卜5g）