星期一

红烧基围虾

（基围虾80g）

青菜

（上海青菜120g）

黑木耳肉丝汤

香炸翅根

（冰鲜翅根50g*2）

杏鲍菇肉片

（杏鲍菇100g 肉丝8g）

星期二

糖醋排骨

（小排骨140g）

花菜黑木耳

（花菜80g 干黑木耳2g）

番茄蛋汤

油桃

（125g）

西葫芦炒蛋

（西葫芦90g 鸡蛋30g）

水面筋肉片

（水面筋70g 肉丝30g）

星期三

黄焖鸡块

（三黄鸡150g）

炒南瓜

（青南瓜120g）

冬瓜肉片汤

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

白菜肉丝

（大白菜120g 肉丝10g）

星期四

酱汁猪爪

（猪爪150g 干黄豆2g）

蒜苗牛肉丝

（蒜苗100g 牛肉丝15g）

紫菜虾米汤

酸奶

（100g）

百叶包肉

（百叶15g 肉酱30g）

胡萝卜包菜

（包菜110g 胡萝卜5g）

星期五

蜜汁肋排

（仔排150g）

家常蒸豆腐

(豆腐100g）

白菜肉丝汤

宫保鸡丁

（鸡丁65g 茭白25g 胡萝卜15g）

茼蒿

（茼蒿100g）