星期一

腌笃鲜

（咸精肉45g 排骨45g 春笋30g 百叶结20g）

蒜泥茼蒿

（茼蒿100g）

白菜肉丝汤

鱼香肉片

（茭白35g 胡萝卜20g 肉片40g）

青椒绿豆芽

（绿豆芽90g

青椒15g）

星期二

培根炒饭

（米饭80g 玉米粒15g 鸡蛋30g 培根25g）

胡萝卜百叶丝

（胡萝卜10g 百叶丝45g）

番茄蛋汤

香蕉

（150g）

红烧鸡腿

（鸡腿150g）

扁蒲肉丝

（扁蒲130g 肉丝10g）

星期三

香炸肋排

（仔排100g）

炒河粉

（河粉70g 绿豆芽15g 黄瓜15g 肉丝10g）

平菇肉丝汤

油豆腐塞肉

（油豆腐10g 肉酱30g）

面筋毛白菜

（毛白菜100g 面筋2g）

星期四

红烧大排

（大排片100g）

蒜泥黄瓜

（黄瓜100g）

冬瓜肉片汤

酸奶

（100g）

白菜肉丝年糕

（ 年糕片60g白菜80g 肉丝25g）

苋菜

（青苋菜120g）

星期五

盐水鹅

（仔鹅块140g）

番茄炒蛋

（番茄100g 鸡蛋30g）

紫菜蛋汤

肉末粉皮

（粉皮80g 肉酱15g）

蒜苗肉丝

（蒜苗100g 肉丝10g）