星期一

笋烧肉

（五花肉100g 竹笋30g）

家常黄豆腐

（豆腐100g）

白菜肉丝汤

宫保鸡丁

（鸡丁65g 茭白25g 胡萝卜15g）

茼蒿

（茼蒿100g）

星期二

红烧基围虾

（基围虾90g）

青菜

（上海青菜120g）

黑木耳肉丝汤

香蕉（150g）

香炸翅根

（冰鲜翅根50g×2）

蒜香杏鲍菇

（杏鲍菇100g）

星期三

糖醋排骨

（小排140g）

蒜泥菠菜

（菠菜100g）

番茄蛋汤

西葫芦炒蛋

（西葫芦90g 鸡蛋30g）

木耳花菜

   （花菜80g 干木耳2g）

星期四

红烧鸡块

（三黄鸡块150g）

南瓜

（南瓜120g）

冬瓜肉片汤

酸奶（100g）

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

盐水毛豆

（毛豆节100g）

星期五

黄豆猪爪

（猪爪150g 干黄豆2g）

胡萝卜包菜

（包菜100g胡萝卜15g）

紫菜虾米汤

百叶包肉

（百叶15g 肉酱30g）

西芹胡萝卜

（西芹70g 胡萝卜15g）