星期一

咸肉菜饭

（米饭80g咸肉45g本地青菜80g）

胡萝卜包菜

（胡萝卜15g 包菜100g）

黑木耳肉丝汤

红烧鸡腿

（冰鲜鸡腿150g）

蒜香杏鲍菇

（杏鲍菇100g）

星期二

素肠烧肉

（五花肉100g 素肠25g）

家常蒸豆腐

（豆腐100g）

白菜肉丝汤

香蕉（150g）

茄汁鸡丁

（鸡丁65g 茭白25g 胡萝卜15g）

茼蒿

（茼蒿100g）

星期三

红烧鸡块

（三黄鸡块150g）

南瓜

（南瓜120g）

冬瓜肉片汤

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

盐水毛豆

（毛豆节100g）

星期四

糖醋仔骨

（仔排骨140g）

蒜泥菠菜

（菠菜100g）

番茄蛋汤

酸奶（100g）

西葫芦炒蛋

（西葫芦90g 鸡蛋30g）

花菜黑木耳

（花菜80g 木耳2g）

星期五

土豆牛肉

（牛肉130g土豆35g）

西芹胡萝卜

（西芹70g 胡萝卜15g）

紫菜蛋汤

百叶包肉

（百叶15g 肉酱30g）

白菜

（大白菜120g）