星期日

红烧基围虾

（基围虾80g）

青菜

（上海青菜120g）

黑木耳肉丝汤

香炸翅根

（冰鲜翅根50g×2）

蒜香杏鲍菇

（杏鲍菇100g）

星期一

香干烧肉

（五花肉100g 白香干30g）

家常蒸豆腐

（大板豆腐100g）

白菜肉丝汤

宫保鸡丁

（鸡丁65g 茭白25g 胡萝卜15g）

茼蒿

（茼蒿100g）

星期二

红烧鸡块

（三黄鸡块150g）

南瓜

（南瓜120g）

冬瓜肉片汤

香梨（150g）

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

盐水毛豆

（毛豆节100g）

星期三

糖醋排骨

（小排骨140g）

蒜泥菠菜

（菠菜100g）

番茄蛋汤

西葫芦炒蛋

（西葫芦90g 鸡蛋30g）

木耳花菜

（花菜80g 木耳2g）

星期四

红烧老鹅

（鹅块150g）

西芹胡萝卜

（西芹70g 胡萝卜15g）

紫菜虾米汤

酸奶（100g）

百叶包肉

（百叶15g 肉酱30g）

白菜

（大白菜120g）

星期五

咸肉菜饭

（米饭80g咸肉45g本地青菜80g）

胡萝卜包菜

（胡萝卜15g 包菜100g）

菌菇肉丝汤

红烧鸡腿

（冰鲜鸡腿150g）

绿豆芽

（绿豆芽90g 榨菜丝2g）