星期一

土豆烧肉

（五花肉100g 土豆25g）

白菜

（大白菜120g）

紫菜虾米汤

百叶包肉

（薄百叶15g 肉酱30g）

西芹胡萝卜

（西芹70g 胡萝卜15g）

星期二

红烧基围虾

（基围虾80g）

青菜

（上海青菜120g）

黑木耳肉丝汤

香梨（150g）

香炸翅根

（冰鲜翅根50g×2）

蒜香杏鲍菇

（杏鲍菇100g）

星期三

咸肉菜饭

（米饭80g咸肉45g本地青菜80g）

家常黄豆腐（豆腐100g）

白菜肉丝汤

宫保鸡丁

（鸡丁65g 茭白25g 胡萝卜15g）

茼蒿

（茼蒿100g）

星期四

红烧鸡块

（三黄鸡块150g）

南瓜

（青南瓜120g）

冬瓜肉片汤

酸奶（100g）

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

盐水毛豆

（毛豆节100g）

星期五

糖醋排骨

（小排骨140g）

西葫芦炒蛋

（西葫芦90g 鸡蛋30g）

番茄蛋汤

花菜香肠

（花菜80g 香肠30g）

蒜泥菠菜

（菠菜100g）