星期一

酱汁牛肉

（牛腩160g）

胡萝卜包菜

（胡萝卜8g 包菜100g）

冬瓜肉片汤

花菜香肠

（花菜80g 香肠30g）

麻辣豆腐

（豆腐100g 肉酱5g）

星期二

香炸翅中

（鸡翅中50g×2）

胡萝卜百叶丝

（胡萝卜10g 百叶40g）

紫菜蛋汤

香蕉（150g）

番茄炒蛋

（番茄100g 鸡蛋30g）

白菜面巾肉丝

（白菜100g 面巾2g 肉丝5g）

星期三

红烧老鸭

（老鸭块160g）

肉末粉皮

（粉皮80g 肉酱15g）

白菜肉丝汤

鱼香肉片

（茭白35g 胡萝卜20g 肉丝40g）

蒜泥空心菜

（空心菜100g） 

星期四

扬州炒饭

（米饭80g 青豆15g 玉米5g 肉丁

               30g 虾仁25g）

蒜泥黄瓜

（黄瓜100g）

番茄蛋汤

酸奶（100g）

红烧鸡腿（鸡腿150g）

红烧萝卜

（胡萝卜140g）

星期五

玉米炖仔排

（仔排100g 玉米40g）

青菜

（上海青菜120g）

菌菇肉丝汤

油豆腐塞肉

（油豆腐10g 肉酱30g）

绿豆芽

（绿豆芽90g 榨菜丝2g）