星期一

酱汁肉

（五花肉125g）

南瓜

（青南瓜120g）

豆腐肉丝汤

青椒香干肉丝

（青椒20g 香干20g 肉丝30g）

盐水毛豆

（毛豆节100g）

星期二

糖醋排骨（仔排140g）

菠菜（菠菜100g）

番茄蛋汤

香蕉（150g）

西葫芦炒蛋

（西葫芦90g 鸡蛋30g）

花菜香肠

（花菜80g 香干30g）

星期三

红烧鹅块（鹅块150g）

西芹胡萝卜

（西芹70g 胡萝卜15g）

紫菜虾米汤

百叶包肉

（薄百叶15g 肉酱30g）

蒜泥苋菜（苋菜110g）

星期四

红烧基围虾（基围虾80g）

青菜（上海青菜120g）

黑木耳肉丝汤

酸奶（100g）

香炸鸡翅根（鸡翅根50g×2）

蒜末杏鲍菇（杏鲍菇100g）

星期五

香干烧肉

（五花肉100g 香干25g）

家常黄豆腐（豆腐100g）

白菜肉丝汤

宫保鸡丁（鸡丁65g 茭白25g 胡萝卜15g）

茼蒿（茼蒿100g）