星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

茨菇烧肉（五花肉100g，茨菇30g）

肉末粉皮（粉皮80g，肉酱15g）

白菜肉片汤

西葫芦肉片（西葫芦95g，肉片25g）

菠菜（100g）

二

仔排萝卜（仔排100g，白萝卜50g）

白菜面筋肉丝

（白菜110g，面筋2g，肉片5g）

紫菜蛋汤

香蕉

 （150g）

番茄炒蛋（番茄100g，鸡蛋40g）

胡萝卜百叶丝（胡萝卜10g，百叶40g）

三

黄豆猪手（猪爪150g，黄豆3g）

青菜（120g）

黑木耳肉丝汤

花菜香肠（花菜80g，香肠30g）

麻辣豆腐（豆腐100g，肉酱15g）

四

咸肉菜饭（米饭70g，肉片40g，青菜80g，香肠25g）

番茄蛋汤

酸奶

 （100g）

红烧鸡腿（150g）

胡萝卜包菜肉片

（胡萝卜8g，包菜80g，肉片10g）

五

红烧翅中（50g*3）

红烧萝卜（白萝卜140g）

白菜肉丝汤

油豆腐塞肉（油豆腐10g，肉酱30g）

蒜泥黄瓜（100g）