星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、

酸奶

一

黄豆猪手（猪爪150g，黄豆3g)

肉末粉皮（(粉皮80g，肉酱15g)

菌菇肉丝汤

西葫芦肉片(西葫芦85g，肉片35g)

菠菜(100g)

二

仔排萝卜（仔排100g，白萝卜100g)

白菜面筋肉丝（白菜100g，肉丝10g，面筋2g）

紫菜蛋汤

香蕉

（150g）

蕃茄炒蛋（番茄100g，鸡蛋30g)

西芹胡萝卜（西芹70g,胡萝卜10g）

三

盐水鹅(鹅块160g)

麻辣豆腐(豆腐100g，肉酱15g)

黑木耳肉丝汤

花菜香肠(花菜80g，香肠30g)

黄瓜(100g)

四

咸肉菜饭(米饭70g，肉片40g，青菜80g，香肠25g)

番茄蛋汤

酸奶

（100g）

红烧鸡腿(150g）

胡萝卜包菜肉片(胡萝卜8g，包菜80g，肉片10g）

五

红烧大排(100g）

黄豆芽（100g）

白菜肉丝汤

油豆腐塞肉(油豆腐10g，肉酱30g)

青菜（120g）