星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

红烧翅中（50g*3）

白菜面筋（白菜120g，面筋2g）

番茄蛋汤

青椒香干肉丝（青椒20g，香干20g，肉丝30g）

黑木耳花菜香肠（花菜100g，黑木耳2g，香肠20g）

二

酱汁肉（五花肉125g）

胡萝卜包菜（包菜120g，胡萝卜3g）

豆腐肉丝汤

香梨（150g）

肉末炖蛋（肉酱15g，鸡蛋40g）

青南瓜（120g）

三

盐水鹅（160g）

肉末粉丝（干粉丝15g，肉酱25g）

紫菜蛋汤

西葫芦肉片（西葫芦85g，肉片35g）

青菜（上海青菜120g）

四

酱汁牛肉（160g）

红烧萝卜（白萝卜140g）

菌菇肉丝汤

酸奶（100g）

油豆腐塞肉（油豆腐10g，肉酱30g）

黄瓜（100g）