星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

黄豆猪手（猪爪150g，黄豆3g）

肉末粉皮(肉酱15g,粉皮80g)

菌菇肉丝汤

西葫芦肉片（西葫芦85g，肉片35g）

蒜泥菠菜（100g）

二

仔排萝卜（仔排100g 白萝卜50g）

西芹胡萝卜(胡萝卜10g,西芹70g)

紫菜蛋汤

香蕉（150g）

番茄炒蛋(番茄100g,蛋30g)

白菜面筋肉丝（白菜100g，面筋2g，肉丝10g）

三

盐水鹅(鹅160g）

麻辣豆腐（豆腐100g，肉酱15g）

黑木耳肉丝蛋汤

花菜香肠（花菜80g， 香肠30g）

上海青菜（120g）

四

咸肉菜饭

（米饭70g，肉片40g，青菜80g，香肠25g）

胡萝卜包菜肉片

   （包菜80g ，胡萝卜8g，肉片10g）

番茄蛋汤

酸奶（100g）

红烧鸡腿（150g）

五

红烧大排(大排100g)

红烧萝卜（白萝卜140g）

白菜肉丝汤

油豆腐塞肉（油豆腐10g，肉酱30g）

蒜泥黄瓜（100g）