星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、

酸奶

一

糖醋排骨（小排骨120g）

家常豆腐（豆腐100g）

冬瓜肉片汤

三色肉片(酱肉片70g,茭白25g,胡萝卜10g)

面筋白菜（白菜120g 面筋2g）

二

咖喱鸡块

（草鸡块140g）

胡萝卜包菜

（包菜120g，胡萝卜3g）

菌菇蛋汤

香梨

（130g）

黑木耳绿笋肉片

(黑木耳5g，绿笋40g，肉片25g）

榨菜绿豆芽

(榨菜丝2g，绿豆芽90g)

三

红烧翅中（50g*2）

黑木耳花菜

（花菜90g，黑木耳3g）

番茄蛋汤

茭白毛豆肉片（茭白35g ，毛豆25g ，肉片25g）

菠菜（100g）

四

扬州炒饭

（米饭90g，青豆15g，嫩玉米粒15g，鸡丁25g，鸡蛋15g）

上海青菜（青菜120g）

黑木耳肉丝汤

酸奶

（100g）

青椒香干肉丝

（青椒20g香干30g肉丝25g）

五

酱汁肉（五花肉125g）

肉末粉丝(肉酱6g,干粉丝15g)

豆腐肉丝汤

黄瓜炒蛋(黄瓜80g,鸡蛋25g)

青南瓜（120g）