星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

素肠烧肉（素肠30g，五花肉100g）

茼蒿（95g）

豆腐肉丝汤

海鲜菇肉丝（海鲜菇95g，肉丝25g）

毛白菜面筋（毛白菜110g，面筋5g）

二

香炸鸡排（100g）

白菜面筋（白菜120g，面筋5g）

冬瓜肉片汤

香蕉（150g）

番茄炒蛋（番茄100g，鸡蛋30g）

胡萝卜腐竹

  （葫芦卜10g，干腐竹30g）

三

百叶包肉（百叶25g，肉酱40g）

蒜泥生菜（120g）

紫菜虾米汤

木须肉片

（肉片25g，胡萝卜15g，黑木耳2g，绿笋10g）

榨菜黄豆芽（黄豆芽100g）

四

红烧大排（100g）

干锅包菜（110g）

黑木耳肉丝汤

蒙牛酸奶

  （100g）

肉沫炖蛋（肉酱10g，鸡蛋40g）

蒜泥绿笋（绿笋90g）

五

蒸肉饼（肉酱70g）

麻辣豆腐（豆腐100g，肉酱6g）

番茄蛋汤

平菇肉丝（平菇95g，肉丝25g）

青菜（120g）