星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

土豆牛腩（牛腩130g 土豆40g）

肉末粉丝(肉末6g,粉丝15g)

番茄蛋汤

酸奶(100g)

香炸鸡排(鸡排100g)

白菜肉丝（白菜120g 精肉丝10g）

青椒香干肉丝（青椒20g香干30g肉丝25g）

二

糖醋排骨（排骨120g）

蒜泥黄瓜(100g)

白菜面筋汤

香蕉（130g）

红烧鸡腿(鸡腿120g)

麻辣豆腐（豆腐90g,肉酱5g）

番茄炒蛋(番茄100g,蛋30g)

三

红烧大排(大排100g)

面筋毛白菜（白菜110g 面筋2g）

冬瓜肉片汤

酸奶(100g)

椒盐基围虾（基围虾70g）

咖喱土豆（土豆110g）

鱼香肉丝（茭白35g,胡萝卜25g,肉片25）