星期

荤     菜

蔬    菜

汤

水果、酸奶

一

红烧翅根(翅根110g)

面筋毛白菜（白菜110g,面筋2g）

番茄蛋汤

鳕鱼排(80g)

咖喱土豆(土豆110g)

二

红烧大排(大排100g)

蘑菇白菜（蘑菇7g,白菜120）

紫菜虾米汤

香蕉(150g)

鱼香肉丝（茭白35g,胡萝卜25g,肉片25g）

肉末粉丝（干粉丝15g,肉酱6g）

三

红烧鸡腿(鸡腿150g)

麻辣豆腐（豆腐100g,肉酱6g）

白菜肉丝汤

杏鲍菇肉片（杏鲍菇90g,肉片25g）

胡萝卜包菜（包菜110g,胡萝卜10g）

四

糖醋排骨(小排骨120g)

茼蒿(100g)

豆腐肉丝汤

酸奶(100g)

青椒香干肉丝（青椒20g,香干30g,肉丝25g）

藕片（100g）

五

素肠烧肉（素肠25g,五花肉100g）

清炒黄豆芽（黄豆芽100g）

菌菇肉丝汤

原味鸡块(原味鸡块100g)

本地菜苋(120g)