星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

香炸鸡排(鸡排100g)

蒜香海带丝(海带丝80g)

紫菜虾米汤

番茄炒蛋(番茄100g,蛋30g)

毛白菜(110g)

二

茭白老鹅(茭白25g,老鹅120g)

胡萝卜包菜(胡萝卜10g,包菜110g)

白菜面筋汤

香蕉(160g)

玉米青豆肉丁(玉米30g,青豆15g，肉丁70g)

蒜泥黄瓜(110g)

三

百叶结烧肉(五花肉100g，百叶结30g)

青菜(120g)

黑木耳肉丝汤

黄金汉堡(汉堡50*2)

肉末粉丝(肉末6g,干粉丝15g)

四

红烧大排(大排100g)

生菜(120g)

番茄蛋汤

酸奶(100g)

海鲜菇肉丝(海鲜菇95g,肉丝25g)

西芹胡萝卜(西芹70g，胡萝卜10g)

五

红烧鸡腿(鸡腿120g)

白菜(120g)

豆腐肉丝汤

西葫芦肉片(西葫芦95g,肉片25g)

青椒绿豆芽(青椒90g，绿豆芽10g)